Soffri di disturbi legati all’ansia e ti stai domandando se un trattamento psicologico via web potrebbe aiutarti a risolvere il problema?
Gli attacchi di ansia e lo stress possono, con il passare del tempo, diventare destabilizzanti, arrivando a rendere difficoltose anche le attività quotidiane. Quando la situazione peggiora, l’ansia può sfociare in attacchi di panico e pensieri ossessivi. Prima di arrivare a questo punto, è preferibile cercare aiuto, contattando uno specialista che possa aiutarci a superare i problemi e a ritrovare l’equilibrio psicofisico perduto.
Oggi, oltre alle comuni terapie vis a vis che si svolgono presso gli studi degli psicologi, è possibile ricorrere anche all’esperienza di uno psicologo online (guarda ad esempio i servizi offerti da https://terapeutaonline.it/) senza doversi muovere da casa.
In questo articolo cercheremo di capire quando è necessario rivolgersi a uno psicologo e come si svolgono le sedute online per il trattamento dei disturbi di ansia e stress.
Cosa sono i disturbi d’ansia
I disturbi legati all’ansia sono molto diffusi nel nostro paese tanto da colpire, secondo i dati ISTAT del 2018, quasi 4 milioni di persone di età superiore ai 14 anni.
Ma cosa si intende per “disturbi d’ansia”?
Con questo termine ci si riferisce a una serie di disturbi che si manifestano con sintomi sia fisici, come l’emicrania e l’insonnia, che psicologici, come il nervosismo e l’irritabilità. Tra i disturbi ansiosi rientrano:
- l’ansia generalizzata, percepita come uno stato ansioso costante
- lo stress post-traumatico, causato da traumi fisici o psichici
- gli attacchi di panico, i quali si manifestano con una invalidante sensazione di paura associata a pensieri negativi e sintomi fisici, tra cui difficoltà respiratorie.
Quando rivolgersi a uno psicologo
Fino a quando l’ansia si manifesta in modo sporadico e non particolarmente intenso, e non inficia lo svolgimento delle normali attività quotidiane, non c’è bisogno di rivolgersi a uno specialista.
L’aiuto diventa necessario nel momento in cui ci si rende conto che questa sensazione non ci abbandona mai oppure quando gli attacchi di ansia risultano particolarmente intensi e associati a evidenti sintomi fisici, nonché a ricorrenti pensieri catastrofici.
In questi casi è fondamentale consultare quanto prima un professionista che possa aiutarci a superare le difficoltà.
Trattamenti online dei disturbi di ansia e stress: in cosa consistono
Chi soffre di disturbi d’ansia e stress può consultare uno psicologo tradizionale oppure uno psicologo online; i trattamenti online permettono di ottenere gli stessi benefici di quelli in studio e offrono un importante vantaggio a chi soffre di attacchi di panico, ossia la possibilità di seguire la terapia senza doversi allontanare dalla propria abitazione.
Per sottoporti a un trattamento online, bisogna per prima cosa contattare uno psicologo specializzato nei disturbi di ansia generalizzata, stress post-traumatico e attacchi di panico, disponibile a lavorare tramite web.
Per raggiungere i massimi benefici, è importante ricavare nella propria abitazione uno spazio isolato e tranquillo in cui non si venga interrotti.
Durante il colloquio online, lo psicologo lavorerà sulle emozioni del paziente, aiutandolo a gestire la sintomatologia e a ritrovare, poco alla volta, il proprio benessere psicofisico. Oltre che al colloquio, lo psicologo potrebbe decidere di ricorrere ad alcune tecniche di rilassamento.
